قد يبدو التكاسل سلوكًا سلبيًا في نظر البعض، لكنه قد يكون مفيدًا في أوقات معينة، ويسهم في تحقيق التوازن النفسي والجسدي، وفق ما أوضحته عالمة النفس لاريسا إيسوبوفا، من إحدى العيادات في مدينة بطرسبورغ.

وأكدت إيسوبوفا أن الراحة الواعية تمثل وسيلة فعالة للتخلص من التوتر وتخفيف حدته، خاصة في ظل نمط الحياة المعاصر الذي يدفع الإنسان إلى الانشغال المستمر والشعور بضرورة القيام بشيء ما طوال الوقت.

وأوضحت أن تخصيص وقت للراحة والتوقف عن الأنشطة اليومية يساعد الجسم على الاسترخاء وتباطؤ نشاطه، بما يمنحه فرصة لاستعادة الطاقة وتحسين الحالة المزاجية.

التكاسل لا يعني دائمًا الاسترخاء

وحذرت عالمة النفس من الخلط بين الراحة الجسدية والاسترخاء النفسي، مشيرة إلى أن استلقاء الإنسان على الأريكة لا يعني بالضرورة أنه تخلص من التوتر، فقد يظل ذهنه منشغلًا بالجدال مع زملائه أو توبيخ نفسه بسبب عدم إنجاز المهام.

وفي هذه الحالة، لا تتحقق الراحة المطلوبة، بل قد يتزايد الشعور بالتوتر والتهيج نتيجة استمرار الأفكار المقلقة.

ونصحت إيسوبوفا من يجد صعوبة في إيقاف هذه الأفكار بمحاولة استحضار خطط ممتعة أو إطلاق العنان لأحلامه وتخيلاته، موضحة أن ذلك قد يساعد على تنشيط الموارد الداخلية وتعزيز الاسترخاء والقدرة على مواجهة الضغوط.

الفرق بين الكسل والتسويف

وفي سياق متصل، كانت عالمة النفس ماريا بولياكوفا قد أوضحت في وقت سابق الفرق بين الكسل والتسويف، مشيرة إلى أن الكسل قد يرتبط بنقص الطاقة والموارد اللازمة للقيام بالأنشطة، بينما يعكس التسويف مشكلة داخلية تدفع الإنسان إلى تأجيل المهام رغم قدرته على إنجازها.

للمزيد تابع

الخليج 24 على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك