الثلاثاء 18 فبراير 2025 04:33 مساءً - متابعة: نازك عيسى

يُعد الفشل الكلوي من الأمراض المنتشرة التي تنتج غالبًا عن العادات الغذائية غير الصحية، إلا أن بعض الأطعمة قد تلعب دورًا مهمًا في الوقاية منه. كشفت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية الحيوية، عن ثلاثة أطعمة تعزز صحة الكلى وتساعدها على أداء وظيفتها بكفاءة.

تؤدي الكلى دورًا حيويًا في تصفية الدم وإزالة السموم من الجسم، ولتحسين أدائها، يُنصح بشرب كميات كافية من الماء يوميًا، تتراوح بين 2.5 إلى 3 لترات، حيث يساهم الماء في طرد السموم وتقليل العبء على الكلى.

تعتبر بعض الفواكه مثل الأناناس، التفاح، العنب، والتوت من الخيارات المفيدة لصحة الكلى، نظرًا لاحتوائها على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تحمي الكلى من التلف وتقلل خطر الإصابة بالأمراض.

أوضحت د. نهلة أن الأسماك، خاصة تلك التي تحتوي على مادة الأوليكسرين، توفر مصدرًا غنيًا بالبروتينات الصحية التي تعزز وظائف الكلى وتحافظ على أدائها السليم.

على الرغم من أن الماء ليس طعامًا، إلا أنه يُعد عنصرًا أساسيًا لصحة الكلى، حيث يساعد في طرد السموم ومنع تراكم الأملاح، مما يقلل من خطر الإصابة بالفشل الكلوي.